腹が減ったら少しだけ食べるダイエットというものがあるらしい。昼だから食べるとか、何時間食べてないから食べるとか、そういった食事方法を捨て、本当に空腹を感じたら少しだけ食べるという方法のようだ。
1回の食事はそれまでの半分以下に抑えるようにするらしい。
食べ過ぎて胃もたれになることがたまにあるので、それの予防にも効果的かと思われる。
明日の徹夜より今日の昼寝
Everything is in my mind.
腹が減ったら少しだけ食べるダイエットというものがあるらしい。昼だから食べるとか、何時間食べてないから食べるとか、そういった食事方法を捨て、本当に空腹を感じたら少しだけ食べるという方法のようだ。
1回の食事はそれまでの半分以下に抑えるようにするらしい。
食べ過ぎて胃もたれになることがたまにあるので、それの予防にも効果的かと思われる。