腹が減ったら少しだけ食べるダイエットというものがあるらしい。昼だから食べるとか、何時間食べてないから食べるとか、そういった食事方法を捨て、本当に空腹を感じたら少しだけ食べるという方法のようだ。
1回の食事はそれまでの半分以下に抑えるようにするらしい。
食べ過ぎて胃もたれになることがたまにあるので、それの予防にも効果的かと思われる。
腹が減ったら少しだけ食べるダイエットというものがあるらしい。昼だから食べるとか、何時間食べてないから食べるとか、そういった食事方法を捨て、本当に空腹を感じたら少しだけ食べるという方法のようだ。
1回の食事はそれまでの半分以下に抑えるようにするらしい。
食べ過ぎて胃もたれになることがたまにあるので、それの予防にも効果的かと思われる。
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