最近、amazonをよく利用する。支払いが簡単で、値段も安いからだ。
今なら殆どの商品が送料無料だというのもありがたい。
品揃えも豊富で、本・家電・日用品…何でも買える。

『ユニックス ガラスレンジ調理 深型なべ レッド 4249』を近所のトライアルで買ってみた。
早速カレーを作ってみる。

材料：豚肉100g、玉葱1個、人参1本、ジャガイモ1個、カレーのルー3皿分、ケチャップ少々、固形ブイヨン1個、胡椒、水、カレー粉

作り方
1.材料を全部適当な大きさに切って鍋に入れ、水を入れ、カレーのルー以外を全部入れる。
2.電子レンジで15分加熱。
3.取り出して、ルーを入れる。
4.電子レンジで5分加熱。
5.混ぜ合わせて完成。

この方法だと、玉葱が臭い。食えなくは無いが、あまり美味くもないので、おすすめしない。
次回は最初に玉葱だけを先に加熱してみようと思う。

玉葱の加熱方法
1.鍋にキッチンペーパーを敷く。
2.微塵切りにした玉葱を鍋に入れる。
3.電子レンジで5分加熱。
4.玉葱を取り出し、鍋に残った汁とキッチンペーパーを捨てる。

これで臭みがかなり軽減できると思うがどうだろう。

次は温野菜か肉じゃがあたりに挑戦してみよう。

手の平のようだ。

大平山の紅葉。赤い葉と緑の葉が程よく混ざっていた。

わたらせ渓谷の中程にある草木ダムによってできた湖。

湖に浮かぶボート。

腹が減ったら少しだけ食べるダイエットというものがあるらしい。昼だから食べるとか、何時間食べてないから食べるとか、そういった食事方法を捨て、本当に空腹を感じたら少しだけ食べるという方法のようだ。

1回の食事はそれまでの半分以下に抑えるようにするらしい。

食べ過ぎて胃もたれになることがたまにあるので、それの予防にも効果的かと思われる。

２ｃｈダイエット板テンプレ集【ウェイ・ダウン法ダイエット】

事務所の近くにある公園で、軽くジョギング等してみた。

タバコをやめると息が上がらなくなると言うが、幼少期から少しでも走るとゼーハー言っていたので、全く実感は無い。

しかし、夜中に小さな公園の中をぐるぐる走り回っていると、不審者にしか見えないな。ハァハァ言うてるし。かなり変質者チック。

毎日1時間程度、時間を作って、何がしかのかるい運動を続けてみようと思う。

二十歳の頃から喫煙を始め、16年間ほぼ毎日1箱ずつ吸ってきた。いくらか価格の変動もあるが、大体1日300円くらいだろう。1ヶ月で9,000円。1年で110,000円。16年で180万円だ。

これはかなりもったいない。小型車1台買えてしまう金額だ。その内、6割くらいが税金だ。

タバコをうまいと思って吸った事は無い。いかにも無駄な金であった。

ライターも何個も買った。安いのばかりだけど、それでもオイルも含めれば何万円かは使っただろう。灰皿も何千円分か買ったはずだ。

しかし、今はもう殆どタバコを吸わない。2ヶ月くらい買って無い。たまに貰って吸ったりするが、買う気にはならない。

かといって、禁煙はしない。タバコを自分の意思でただ吸わないだけなのに、それを誓ったり戒めたり公言したりして自分を追い込んでもそれは楽しくない。

吸いたければ吸えば良いし、今は吸いたいと思わないから吸わないだけなのだ。ただそれだけ。

必死になって禁煙に励み、毎日タバコの事ばかり考えて、我慢し続けるなんてくだらなすぎる。

そもそも、タバコを吸わなくなった理由は健康とか金の問題では無く、現政権への独りでできる抵抗運動だからだ。現政権に対して税収減というダメージを能動的に与えられるということは、タバコを吸って得られる快楽よりもずっと痛快ではないか。

まな板に打ち付けると軟らかくなって、味もよく染みる。

毎日1枚食べるとダイエットに効果的。

おでんでは、こんにゃくだけ別で煮て、最後に一緒の鍋に入れる。